Առողջություն
Մարդկանց մեծամասնությունը ինտենսիվ մարզումների ժամանակ բնազդաբար անցնում է բերանով շնչելու՝ փորձելով հնարավորինս շատ օդ ընդունել: Փորձառու մարզիչներն ասում են.
Կարճ քնելը վաղուց դադարել է լինել մանկապարտեզների արտոնությունը և դարձել է արդյունավետության ռազմավարական գործիք: Գիտնականները հաշվարկել են նման սիեստայի
Թվում է, թե տաք ջրի շիթերը լվանում են անցած օրվա հոգնածությունն ու սթրեսը՝ թողնելով բյուրեղյա մաքրության զգացում։ Մաշկաբանները զգուշացնում են.
Այուրվեդան և ժամանակակից բժշկությունը հազվադեպ են համաձայնվում. ձախ կողմում քնելը համարվում է առողջության համար օպտիմալ: Սա պարզապես էզոթերիկ պրակտիկա
Շատ կանայք տարիներ շարունակ ջանասիրաբար անում են բաժանումները՝ դա համարելով ֆիզիկական զարգացման գագաթնակետը: Ֆիթնեսի մարզիչներն առաջարկում են ուշադրությունը
Երեկոյան սոցցանցերում պտտելը թվում է քնելուց առաջ հանգստանալու անվնաս ծես: Այնուամենայնիվ, գիտնականները ահազանգում են. էկրանների կարճ ալիքի կապույտ լույսը
Արդյունք ստանալու համար մենք հաճախ մոռանում ենք մի պարզ ճշմարտություն. մկանները աճում են ոչ թե հոգնեցուցիչ մարզումների ժամանակ, այլ դրանից հետո՝ հանգստի
Երբ սոուսը գրեթե պատրաստ է, պրոֆեսիոնալ խոհարարները հաճախ հեռացնում են տապակը կրակից և խառնում են սառցե կարագի կոճակը: Այս տեխնիկան, որը կոչվում է «Կարագով«
Մենք սովոր ենք ճաշել առանց մոնիտորից վեր նայելու, աշխատանքի համար թանկարժեք րոպեներ խնայելով, և այս սովորությունը մեզ շատ ավելի թանկ արժե, քան թվում է։
Մանկուց սովորել ենք կանոնը՝ սպորտով զբաղվելուց առաջ պետք է լավ ձգվել՝ տաքանալու համար։ Ժամանակակից սպորտային գիտությունը պնդում է, որ այս սովորությունը